操体法のストレッチでカ朝晩にカラダを整え、鍛錬、一方で正しい睡眠姿勢で眠ることで、睡眠の回復効果を最大限に引き出すことが出来ます。 これらで疲れ、肩こり、頭痛の改善に役立つと思います。 そして正しい姿勢での生活に努める。 肩こり、疲れの予防に…
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